膝が痛い - 私は何をすべきですか?

健康

毎日私たちの足は巨大な負荷に耐えます。 遠方の先祖である人間型の霊長類が後肢に上ったので、身体全体の質量が足元にあるのです。そして、膝は足の屈曲に関与しているので、足で望ましくないことが起こっていることを最初に知らせるのは、しばしば彼らです。もちろん、膝の病気との最良の戦いは、病気の予防(適度な運動、正しい体重、健康的なライフスタイルの世話)です。しかし、私たちはすでに、膝が非常に痛いときの状況を持っているとしましょう。この場合、何をすべきでしょうか?

なぜ私たちができるのかを調べてみましょうあなたの膝を傷つける。人間の膝は体の最大の関節です。膝の骨は2つの半月板(円板)で分けられ、腱、靭帯および筋肉は交錯する。このすべての非常に可動性の構造は、屈曲および屈曲を妨げず、膝関節内部には関節軟骨があり、「機械潤滑」の役割を果たす。また、挫傷やひざに当たるショックアブソーバーとしても機能します。したがって、この複雑な関節の少なくとも1つの部分で違反が発生すると、人の膝が痛む。私は何ができ、私は足を助けることができますか?

もちろん、自宅にいても、家にいてもできます。 医師に相談せずに、自己が、むしろ良いよりも害を及ぼすだろう。結局のところ、唯一の専門家は何をすべきか、膝が痛い理由の原因を特定することができますし、それを治療するための方法。あなたの場合 - 理学療法、薬物療法、または彼は手術を必要とする - 伝統医学のファンは、あなたの膝を必要とするかを決定します主な治療法が、唯一の医師を助けることができます。痛みのすべての原因の後、治療に依存しています。

ここで、痛みの主な原因を考えてみましょう。膝関節。最も一般的な原因は膝の怪我です。しかし、正確には、膝関節に損傷しているもの - 骨折や膝蓋骨または脛骨に亀裂、半月板、脱臼や捻挫や腱の1の破裂を - X線の後に外科医を避けます。さて、腫れや血腫が損傷部位に現れた状況は、あなたがうずき、しびれを感じ、足は薄いですか青に変わり考えます。あるいは、逆に、傷害の場所は、体の他の部分よりも熱くなり、膝が医者に訪問の前に何をすべきか、ひどく傷つけますか?冷たい圧縮(アイスパック)を傷害の部位に塗布し、麻酔薬を服用する。あなたの痛む脚に足を踏み入れないでください。激しい包帯や弾力のある包帯を急いではいけません。怪我のために禁忌です。また、加熱やアルコールの加圧を適用することはできません。

多くの場合、膝関節はアスリートで苦しむハードトレーニング(重量挙げ、自転車、ウェイトリフター)のため。しかし、時にはストレスに起因するも、普通の人には、このようなトラブルが発生します。妊娠中にあまりにも偉大な重症度をrevileまたは過剰な体重にすべきである - 特に、苦しみ、彼の膝を傷つけました。この状況で何をすべきか?不機嫌関節を固定する弾性包帯を適用することが適当です。医師に伝える - 薬局は現在、1があなたの足を必要とする包帯、膝パッドの様々な、販売しています。あなたが若い女の子で、最近になってヒールの利点を発見したばかりの場合、ほとんどの場合、膝蓋骨のバイアスのために膝が痛いです。あなたの足が強くなるまで、高いピンをあきらめる必要があります。

しかし、もし怪我がそれがそうでなかったら、私たちは体重を着用せず、かかとを履かず、私の膝はまだ痛いですか?この現象の原因は、関節液の乾燥である可能性があります。年齢とともに、または遺伝的素因により、この流体は、膝関節の骨の円滑な摺動の原因となり、乾燥し、人は不快感を感じ、膝が痛む。治療はこの体液を生成させることを目的とするべきである。 "Teraflex"という薬は効果を発揮しましたが、それには長い時間がかかります。民間療法の中で、ユーカリの葉3杯(2リットルのウォッカ)のチンキは、その価値が証明されています。このチンキは膝の中にこする必要があります。ケフィアとチョークで作られた圧縮、そしてバターカップで風呂も助けます。中には、セロリ、レモン、ニンニクの小さな頭、2〜3杯の空腹の胃の混合物を食べることができます。蜂蜜のスプーン。